miercuri , ianuarie 17 2018
Home / Toate Categoriile / Retete / Legume cu orez

Legume cu orez

Ingrediente:

  • 200g orez;
  • 100 g mazare;
  • 100 g porumb;
  • 100 g unt;
  • 1 dovlecel;
  • 5 buchetele broccoli;
  • 1 ardei gras;
  • sare;
  • piper.

Preparare:

  • Se pune orezul la fiert in 400 ml apa. Se fierbe 8 – 10 minute. Se scoate intr-o strecuratoare.
  • Buchetelele de broccoli se fierb 2 minute in apa cu sare.
  • Se incinge untul si se pun buchetelele de broccoli, boabele de mazare si porumb, dovlecelul taiat cubulete si ardeiul tocat marunt. Se prajesc 5 – 6 minute, se adauga orezul scurs si se presara sare si piper.

Un orez cu bob lung si aroma delicata, bogat in minerale: seleniu, magneziu, mangan vitaminele : B1, B2, B3, B6 carbohidrati, fibre, gama-orizanol, veti putea gasi AICI.

Mazare verde intreaga, din agricultura ecologica, gasiti AICI.

 

  • POFTA BUNA!

Comments

comments

About dan2003

Verifica

Pastila zilei – Halal mamă …

Dragă fiule, Îți scriu aceste rânduri, ca să știi că îți scriu. Dacă primești aceasta …

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sari la bara de unelte